נחירות הן הפרעת שינה נפוצה המשפיעה על אחד מכל חמישה אנשים בערך.

הוא מאופיין בנחירות רועשות ומפריעות והתנשפות נשימה במהלך השינה.

הטיפול בנחירות תלוי בחומרת התסמינים. במקרים קלים, שינויים באורח החיים עשויים להספיק כדי להקל על התסמינים. במקרים חמורים, הרופאים יכולים לרשום תרופות או ניתוח כדי לטפל בבעיה.

—

נחירות הן אירוע שכיח המתרחש במהלך השינה.

זה יכול להיגרם ממספר גורמים כמו השמנת יתר, אלרגיות או פשוט עייפות.

הטיפול הנפוץ ביותר בנחירות הוא שינויים באורח החיים. זה כולל שינוי תנוחות שינה והימנעות מאלכוהול וסיגריות בזמן השינה.

ישנן גם תרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בבעיות נחירות. חלק מהתרופות הללו כוללות אנטיהיסטמינים, תרופות אנטי-כולינרגיות, תרופות נגד גודש באף ותרסיסים לאף.

—

נחירות הן מצב בו הרקמה הרכה בחלק האחורי של הגרון רוטטת ויוצרת צליל בעת הנשימה.

זה יכול להיגרם על ידי גורמים רבים, כגון השמנת יתר, אי ספיקת לב, דום נשימה בשינה או שקדים מוגדלים.

טיפול בנחירות כולל בדרך כלל מכשירי פה וניתוח להסרת שקדים מהחלק האחורי של הגרון. ישנם גם טיפולים אחרים שיכולים לעזור בניהול נחירות כולל תרופות ללא מרשם ושינויים באורח החיים כגון הפסקת עישון.

דום נשימה בשינה הוא מצב שבו אדם מפסיק לנשום במהלך השינה עקב חסימה בזרימת האוויר. זה שכיח יותר אצל אנשים הסובלים מעודף משקל או בעלי לחץ דם גבוה.

—

אנשים עם נחירות והפרעות שינה זוכים לרוב להתעלמות מהקהילה הרפואית.

קיימת חוסר מודעות לנושאים אלו וחסרות אפשרויות טיפול זמינות עבורם.

ישנם טיפולים רבים ושונים שניתן להשתמש בהם כדי להקל על הסימפטומים של נחירות ודום נשימה בשינה. חלק מהטיפולים הללו כוללים:

– ירידה במשקל

– רצועות אף

– שומרי פה

– מכונות CPAP

– ניתוח

—

אחת מהפרעות השינה הנפוצות ביותר שאנשים מתמודדים איתן היא נחירות.

זהו מצב שבו נתיב הנשימה של האדם רוטט וגורם לרעש במהלך השינה. האדם עשוי גם להפסיק לנשום ולהתעורר מתנשף באוויר.

הטיפול בנחירות יכול להיות פיזי, התנהגותי או רפואי. הטיפול הנפוץ ביותר הוא שימוש ברצועת אף או במכשיר דרך הפה כדי לשמור על האף פתוח, מה ששומר על דרכי הנשימה נקיות. ישנם גם טיפולים אחרים כמו ניתוח, תרופות וטיפול בחמצן שיכולים לעזור במצב זה.

הוכח לנחירות השפעות בריאותיות שליליות על אנשים הסובלים ממנה. זה יכול לגרום לעייפות בזמן השינה ולהוביל לסיכון מוגבר למחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת מסוג 2, לחץ דם גבוה, השמנת יתר/מטבולית

—

נחירות הן הפרעת שינה נפוצה המשפיעה על איכות השינה.

זה כאשר הרקמות הרכות בחלק האחורי של הגרון רוטטות במהלך הנשימה, וגורמות לצליל שנשמע כמו נחירות.

ניתן לטפל בנחירות על ידי שימוש במכשירים רפואיים מסוימים כגון סדים לקידום הלסת התחתונה ורצועות אף. כמו באתר של המרכז לטיפול בנחירות והפרעות שינה מכשירים אלה משמשים לשינוי מיקום הלסת והאף שלך, בהתאמה, מה שמפחית או מבטל נחירות.

דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה נוספת המשפיעה על מידת הנשימה שלך בזמן השינה. דום נשימה בשינה מאופיינת בהפסקות נשימה או נשימות רדודות לאורך כל הלילה והיא עלולה להוביל לישנוניות ועייפות יתר בשעות היום.